18 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
425 kcal
|
Yağ: 32,04g | Prot: 27,80g | Karb: 11,35g.
Kahvaltı: Pecannötter, Paranötter. Akşam Yemeği: Blandad Sallad, Pecannötter, Polar Seafood Torskfilé, Körsbärstomater, Ruccola Sallad, Smör, Ströbröd. Aperatifler/Diğer: Kaffe. devamı için...
|
|
2453 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|