|
Powolutku, ale jedno zero przełamałam :-)
|
119,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 44,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 99,29g | Prot: 104,23g | Karb: 93,28g.
Kahvaltı: Bio-Active Herbata Czerwona, Chleb Otrębowy, Galbani Ser Ricotta, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa z Miodem, Rzodkiew, Danone Activia Naturalna. Öğle Yemeği: Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Chleb Otrębowy. Akşam Yemeği: ZPH Witamina Surówka po Żydowsku, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Lidl Pstrąg Łososiowy. Aperatifler/Diğer: Czerwona Papryka, Cebule, Jajko, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Chleb Otrębowy. devamı için...
|
|
3419 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|