19 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
151 kcal
|
Yağ: 7,30g | Prot: 4,80g | Karb: 11,00g.
Kahvaltı: Água, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Mãe Terra Guaraná em Pó. devamı için...
|
|
1300 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika, Uyku - 16 saat. devamı için...
|
Haftada 18,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|