20 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 58,68g | Prot: 56,99g | Karb: 35,71g.
Kahvaltı: Kaffe, Björnbär (Osötade, Frysta), Pecannötter, Kokt Ägg, ICA Babyspenat, Avokado. Öğle Yemeği: Kaffe. Akşam Yemeği: Räkor, Prosecco, Arla Vispgrädde, Polar Seafood Laxfilé, Polar Seafood Torskfilé. devamı için...
|
|
2199 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|