21 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 57,45g | Prot: 93,46g | Karb: 174,76g.
Kahvaltı: Régilait Lait Écrémé Bio, Senseo Café, Régilait Lait Écrémé Bio, Fleury Michon Jambon Blanc, Paysan Breton Le Beurre Moulé Doux, Senseo Café, La Boulangère Pain de Campagne. Öğle Yemeği: Pomme Golden, Yoplait Câlin + Vanille, Suzi Wan Sauce Soja Sucrée, Blanc de Poulet. Akşam Yemeği: Marque Repère Biscottes au Froment, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Bonduelle Salsifis, Knorr Soupe Indienne, Knorr Soupe au Potiron. devamı için...
|
|
2277 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
|