|
Tentando emagrecer e não conseguindo....
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
390 kcal
|
Yağ: 11,31g | Prot: 19,24g | Karb: 54,11g.
Kahvaltı: Jasmine Ativo Fibras, Molico Leite Desnatado, Chá (Infusão), Queijo Minas, Pita Bread Pão Sírio Pequeno, Cafezinho, Água, Mãe Terra Guaraná em Pó. devamı için...
|
|
1494 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 20 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 12 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|