07 Ocak 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 34,24g | Prot: 76,33g | Karb: 249,93g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: GO AHEAD BAR, MULLER LIGHT YOGURT, cuppa soup country veg. Akşam Yemeği: COD IN BUTTER , TURNIP, CAULIFLOWER, CABBAGE, BROCCOLI, BUTTER, SPROUTS , GRAVY. Aperatifler/Diğer: pepsi max, DETOX TEA, LAMB KEBAB, Quick Oats Instant Oatmeal, Sweet 'N Low, TREACLE SYRUP, date and walnut, VANILLA MULLER LIGHT, lynns treacle syrup, FERROR ROCHES, lemon cheesecakeWEIGHT WATCHES/2=1 PORTION. devamı için...
|
|
2136 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat, Ayakta Durmak - 7 saat, Oturma - 7 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|