24 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 36,80g | Prot: 100,97g | Karb: 253,60g.
Kahvaltı: Nescafé Spécial Filtre Décaféiné, Régilait Lait Écrémé Bio, Fleury Michon Jambon Blanc, Paysan Breton Le Beurre Moulé Doux, La Boulangère Pain de Campagne. Öğle Yemeği: Taillefine Yaourt Nature 0%, Materne Pom'potes Pomme, Blanc de Poulet, Suzi Wan Sauce Soja Sucrée. Akşam Yemeği: Marque Repère Biscottes au Froment, d'Aucy Caponata d'aubergines, Taureau Ailé Riz Thaï. devamı için...
|
|
2182 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|