24 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2406 kcal
|
Yağ: 76,50g | Prot: 133,61g | Karb: 287,57g.
Kahvaltı: Trauben, Chia-Samen, My Muesli Blaubeer Müsli, Desira Fruttagurt Stracciatella, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Latte Macchiato. Öğle Yemeği: Semmelknödel mit Rahmpilzen. Akşam Yemeği: Laugenbrezeln, Pulled Pork. Aperatifler/Diğer: Ferdi Fuchs Mini Salami, Cappuccino, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei, Optiwell Schoko Pudding. devamı için...
|
|
3873 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat ve 29 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Alışveriş - 2 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|