|
Yes, new month! Another chance. One month personal challenge to track what I am eating.
December ! will show a loss.
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 68,62g | Prot: 76,57g | Karb: 183,10g.
Kahvaltı: orange roll. Öğle Yemeği: yam, tuna sandwich. Akşam Yemeği: french fries. Aperatifler/Diğer: weight watchers mint bar, hamburger. devamı için...
|
|
2041 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|