|
So happy that I managed to stick to my healthy eating over Easter holidays....
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 66,30g | Prot: 75,90g | Karb: 140,15g.
Kahvaltı: Coffee, Future Life Smart Food. Öğle Yemeği: Tomatoes, Cucumber (with Peel), Tuna in Water (Canned). Akşam Yemeği: Mixed Vegetables (without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Brown Rice, Minced Beef, Chutney. Aperatifler/Diğer: Cape Cookies Double Delight. devamı için...
|
|
2410 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 43 dakika, Aerobik - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
29 Mar 16 üye tarafından: Black Bee
|
30 Mar 16 üye tarafından: ElizaBlig93
|
30 Mar 16 üye tarafından: Geraldine22
|
Great stuff ElizaBlig93, that's amazing...keep up the good work!
30 Mar 16 üye tarafından: nicki225
|
Great stuff ElizaBlig93, that's amazing...keep up the good work!
30 Mar 16 üye tarafından: nicki225
|
Thank you Nicki and Geraldine
30 Mar 16 üye tarafından: ElizaBlig93
|
Well done. you are alot more dedicated than me... keep up the good work.
31 Mar 16 üye tarafından: Kimmy321
|
Well done! You are an inspiration to all of us!!
31 Mar 16 üye tarafından: Ieksie
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|