02 Kasım 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2282 kcal
|
Yağ: 96,08g | Prot: 141,26g | Karb: 228,66g.
Kahvaltı: Espresso Coffee, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), special k red berries. Öğle Yemeği: swiss cheese, wheat wrap, low sodium turkey boar's head. Akşam Yemeği: Sweet Potato Fries, Chicken McNuggets (4 Pieces), Diet Coke (Can), Cobb Salad, Buffalo Wings. Aperatifler/Diğer: Tootsie Roll (5-Cent), 100 Calorie Pack Chocolate Cake with Creamy Filling, Snickers Bar (Fun Size), peanut butter chocolate quaker granola. devamı için...
|
|
2939 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 5 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 45 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Oturma - 4 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|