06 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 48,13g | Prot: 113,50g | Karb: 153,72g.
Kahvaltı: Хлеб Зерновой, Печенье, Творог (Полностью Обезжиренный), Фруктоза, Хлеб Зерновой. Öğle Yemeği: Петродиет Батончик на Сорбите с Вафельной Крошкой, Фруктоза, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%, Песочное Печенье. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Песочное Печенье, Хлеб, Колбаса. devamı için...
|
|
2276 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|