|
До лета 2 месяца, а на весах 3 лишних килограмма...
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
948 kcal
|
Yağ: 24,00g | Prot: 23,59g | Karb: 166,00g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Банан, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Яблоко, Karjalan Пломбир. Akşam Yemeği: Ikea Жевательные Конфеты Маршмеллоу, Капучино, Зеленый Чай, Котлета Говяжья, Апельсин. Aperatifler/Diğer: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. devamı için...
|
|
3229 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüyüş - 4 saat, TV Izlemek - 6 saat, Ders Çalışmak - 3 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Успеваете! Удачи в достижении цели!)
06 Nis 16 üye tarafından: Jane-Bula
|
06 Nis 16 üye tarafından: Elizaivv
|
Ой, у меня почти 5 и я уверена что должна успеть!!! Все у вас получится!!!!
06 Nis 16 üye tarafından: Awru
|
Не унывайте, у меня 14 лишних )))
06 Nis 16 üye tarafından: aezhov
|
В январе я весила 55
А сейчас 53
Но я хожу в спортзал и успокаиваю себя тем, что мышцы крепнут, поэтому на весах ещё 53, а не 50))) сантиметр радует и целлюлита стало меньше
06 Nis 16 üye tarafından: dimondstar
|
В январе я весила 55
А сейчас 53
Но я хожу в спортзал и успокаиваю себя тем, что мышцы крепнут, поэтому на весах ещё 53, а не 50))) сантиметр радует и целлюлита стало меньше
06 Nis 16 üye tarafından: dimondstar
|
не расстраивайтесь у меня лишние 20, главное верить в себя и все будет ОК
07 Nis 16 üye tarafından: Larisa59
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|