06 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2014 kcal
|
Yağ: 68,74g | Prot: 145,22g | Karb: 212,92g.
Kahvaltı: Капучино, Творожная Запеканка, Сгущенное Молоко, Powerade Powerade, Домик в деревне Молоко 0,5%, Syntrax Matrix 5.0. Öğle Yemeği: Творожная Запеканка, Капучино, Сырок Творожный, Банан. Akşam Yemeği: Сухие Жареные Орехи Кешью, Мааг Цукаты Ананас, Сухогруз Кальмар Сушеный, Сухогруз Кольца Кальмара, Капучино (Обезжиренное), Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая". Aperatifler/Diğer: Киви. devamı için...
|
|
2658 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|