06 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 73,70g | Prot: 87,14g | Karb: 82,93g.
Kahvaltı: Pick n Pay Yoghurt Plain Low Fat, Green Tea, Bonaqua Pump, Apples, Hard-Boiled Egg. Öğle Yemeği: Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Cherry Tomatoes, Green Peppers, Cucumber (with Peel), Lettuce. Akşam Yemeği: Hard-Boiled Egg, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Avocados, Woolworths Ostrich Sausages, Grated Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Parmalat Fabulite Fat Free Vanilla, Padkos Pumpkin Seeds, Strawberries. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|