|
Chyba się nawróciłam ;-)
|
119,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 44,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 89,90g | Prot: 99,06g | Karb: 113,41g.
Kahvaltı: Cykoria Cykoria, Szalotki lub Dymki, Oliwa z Oliwek, Bio-Active Herbata Czerwona, Czerwona Papryka, Sokołów Kiełbasa Jałowcowa, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa z Miodem, Oskroba Chleb Żytni Słoneczny Pełnoziarnisty, Pomidory. Öğle Yemeği: Mango, Danone Activia Naturalna. Akşam Yemeği: Orzechy Włoskie, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Masło, Lidl Pstrąg Łososiowy. Aperatifler/Diğer: Kraina Mięsa Karczek Wieprzowy bez Kości, Masło, Kajzerka, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty. devamı için...
|
|
3412 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Yüzme (Yavaş) - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|