10 Ocak 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 36,34g | Prot: 127,10g | Karb: 276,49g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, PEAR. Öğle Yemeği: GO AHEAD BAR. Akşam Yemeği: Carrots, BARBAQUE SAUCE, CHEESE SLICE WEIGHT WATCHES, CHICKEN BREAST, TURNIP, CAULIFLOWER, CABBAGE, BROCCOLI, BUTTER, SPROUTS . Aperatifler/Diğer: BAILEYS, treacle sponge, date and walnut, TREACLE SYRUP, pepsi max, VANILLA MULLER LIGHT, BANOFFE PUDDING 2.1=170 cals, GRAPES. devamı için...
|
|
1916 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 9 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|