12 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 47,39g | Prot: 105,01g | Karb: 123,73g.
Kahvaltı: Фруктоза, Хлеб Зерновой, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Петродиет Батончик на Сорбите с Вафельной Крошкой, Фруктоза, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Песочное Печенье. Akşam Yemeği: Хлеб, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. devamı için...
|
|
2271 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|