tmhiggins Günlüğü, 13 Nis 16

Up a little this week, but not overly concerned. Ate well and exercised. Started a new weight training schedule that's a little more intense so expected to see the scales up a bit. Should be able to see a little progress by the end of the month.

89,1 kg Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.    Geriye kalan: 12,0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2806 kcal

Egzersiz: Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...