AishaMx Günlüğü, 13 Nis 16

Como las calorías que dice este plan de la aplicación pero digo con peso de maraquera, subo y bajo. Mi ropa me queda mejor pero de peso mas bien voy para arriba :s

74,9 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 12,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1748 kcal

Yağ: 45,44g | Prot: 60,50g | Karb: 282,25g.   Kahvaltı: Plátano, Yaqui Leche Deslactosada Light, Lala Queso Cottage, Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli. Öğle Yemeği: Snickers Chocolate, Yaqui Leche Deslactosada Light, Tortillas de Maíz, Agua de Jamaica, Albóndigas de Carne. Akşam Yemeği: Manzanas Rojas Deliciosas, Frijoles Cocidos, Tortillas de Harina. Aperatifler/Diğer: Nestlé La Lechera, Bimbo Pan Tostado Integral. devamı için...

2532 kcal

Egzersiz: Zumba - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...