10 Kasım 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2419 kcal
|
Yağ: 97,92g | Prot: 158,75g | Karb: 239,06g.
Kahvaltı: 100% Orange Juice (10 oz), golean crunch, Espresso Coffee. Öğle Yemeği: turkey honey boar's head, swiss cheese, Whole Wheat Wraps. Akşam Yemeği: Mangos, 100% All Natural Fully Cooked Nuggets Breaded Nugget Shaped Chicken Patties, Sweet Potato Fries, Cobb Salad, Buffalo Wings. Aperatifler/Diğer: Creme Sandwiches, snackwells creme. devamı için...
|
|
2925 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 55 dakika, Taşıt Sürüş - 25 dakika, Oturma - 4 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|