|
Scheiss Geschäftsreisen, die hauen mich immer wieder raus.
|
110,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2413 kcal
|
Yağ: 103,37g | Prot: 118,36g | Karb: 248,23g.
Kahvaltı: Butterbrezel, Cappuccino, Desira Fruttagurt Stracciatella. Öğle Yemeği: Champignons, Rama Cremefine, Schweineschnitzel, reis, weisswein, Frühlingszwiebeln. Akşam Yemeği: Schweineschnitzel, Pflanzenöl, Nudeln, Tomaten, Frischkäse. Aperatifler/Diğer: Ferdi Fuchs Mini Würstchen, Weintrauben, Alpenmark Bergkäse, Roi De Trefle Weichkäse Triple Creme, Optiwell Schoko Pudding, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei. devamı için...
|
|
3583 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|