20 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
353 kcal
|
Yağ: 20,85g | Prot: 10,53g | Karb: 31,08g.
Kahvaltı: Tim Hortons Coffee with 2 Cream 1 Sugar (Small), Grapes, Becel Margarine, Poached Egg, White Bread. devamı için...
|
|
2941 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 25 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|