21 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 46,75g | Prot: 155,45g | Karb: 110,98g.
Kahvaltı: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Spomlek Сыр Hollender 17%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Дмитровский Молочный Завод Рожок Творожный. Öğle Yemeği: Барс Тунец Натуральный Филе. Akşam Yemeği: Очаково Джин- Тоник, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой. devamı için...
|
|
2431 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|