22 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 39,51g | Prot: 86,21g | Karb: 158,83g.
Kahvaltı: Мистраль Гречка Отварная, Зеленое Яблоко, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Щедрые Гречневые Хлебцы, Щедрые Гречневые Хлебцы, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Нестле Хлопья Фитнесс, Веселый Молочник Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мистраль Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikos85mail.ru Kilo Geçmişi
|