26 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 44,31g | Prot: 73,31g | Karb: 65,07g.
Kahvaltı: Puck Puck Spread, Café, Zeta Halloumi, Va´gott Proteinbröd, Finn Crisp Plus Sesame & Fibre. Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada Verde Mista. Aperatifler/Diğer: Cereal, Bolacha de Arroz, Queijo de Manteiga, Finn Crisp Plus Sesame & Fibre. devamı için...
|
|
2386 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|