28 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
143,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 53,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2627 kcal
|
Yağ: 129,92g | Prot: 74,44g | Karb: 285,79g.
Kahvaltı: Kinder Riegel (21g), Kölln Nuss & Krokant Müsli, Penny Markt Joghurt 0,1% Fett, Äpfel. Öğle Yemeği: Ja! Saure Sahne, Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Kaisergemüse mit Butter. Akşam Yemeği: Butter (Gesalzen), Gekochtes Ei, Steinecke Laugenecke. Aperatifler/Diğer: Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Brauner Zucker, Lindt Lindor Kugeln, Gelbe Paprika. devamı için...
|
|
4369 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|