|
а вот это уже радует, а вот это уже мотивирует))) Сегодня иду на тренировку здоровая спина. Надеюсь здоровая она в плане здоровья, а не в плане размера))
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 58,86g | Prot: 90,55g | Karb: 132,01g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Брокколи Тушеные. Akşam Yemeği: Макдоналдс Чикенбургер. Aperatifler/Diğer: Тануки Роллы Филадельфия, Банан. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|