01 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 63,08g | Prot: 64,27g | Karb: 171,43g.
Kahvaltı: Desira Fruttagurt Stracciatella, Latte Macchiato, Milbona H-Milch 1,5% Fett, My Muesli Blaubeer Müsli, Chia-Samen. Öğle Yemeği: Aldi Frischkäse-Fass, Laugenbrezeln. Akşam Yemeği: Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. devamı için...
|
|
2862 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|