12 Ocak 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 20,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 32,72g | Prot: 75,29g | Karb: 203,94g.
Kahvaltı: Sugar in the Raw, half and half non fat. Öğle Yemeği: Kirkland tuna, fiber selects, laughing cow, apple, roasted carrot soup. Akşam Yemeği: laughing cow, orange, kashi pesto pasta. Aperatifler/Diğer: almonds. devamı için...
|
|
3499 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 10 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 25 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|