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Hm, Gewicht stagniert. Also weiter dran arbeiten! Die Kilos sollen bezwungen werden :)
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142 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 52 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1915 kcal
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Yağ: 126,92g | Prot: 52,67g | Karb: 135,30g.
Kahvaltı: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Dulano Baguette-Salami, Westland Old Amsterdam, Butter, Weizenbrötchen, Steinecke Laugenecke. Öğle Yemeği: Kania Vegetarischer Brotaufstrich Paprika Zucchini Tomate, Laugenbrötchen. Akşam Yemeği: Chicken Nuggets, Pommes Frites. Aperatifler/Diğer: Bounty Bounty Zartherb. devamı için...
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Haftada 0,4 kg kaybediyor
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 Yorumlar
05 May 16 üye tarafından: chuckyshelheim
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je langsamer desto konstanter
05 May 16 üye tarafından: Pcratte
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Hallo bisibook, wieviele kcal. Nimmst du am Tag zu dir?
Ich finde 200 g sind 200 g. Kleinvieh macht auch Mist 💪
05 May 16 üye tarafından: Katzenjammer-hoch-eins
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Naja, laut der App sollen es 2800 kcal sein! Find ich schon viel und liege immer drunter, so bei 2000-2500 kcal. Habe halt ein hohes Ausgangsgewicht und bin recht groß. Und wenn ich damit auf 1 Kilo pro Woche im Schnitt kommen könnte, dann bin ich glücklich. Will ja langsam, aber langfristig abnehmen :)
05 May 16 üye tarafından: Bisibook
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das ist auch mein ziel, aber heut bin ich richtig schwach geworden, habe reisplatten eben gegessen, ich bin bei 2400kcal, esse im schnitt so um die 2000kcal, manchmal so wie heute ist halt aber auch ein 120%ETB Tag dabei, im schnitt, so 1 mal alle 2 wochen, das heisst nicht bei dir wär das auch so, jeder ist anders... habe auch grad 2 wochen stagnation hinter mir.... das ist schon nervig, aber ich möchte unbedingt durchhalten.... Wir schaffen das !!!
05 May 16 üye tarafından: Pcratte
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