06 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 43,29g | Prot: 91,75g | Karb: 168,98g.
Kahvaltı: Bananas, Whole Milk, General Mills Honey Nut Cheerios, Coffee, Cream (Half & Half). Öğle Yemeği: Chick-fil-A Superfood Side, Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (12). Akşam Yemeği: Sun Chips Harvest Cheddar (Package), Jersey Mike's #7 Turkey Breast & Provolone on Wheat (Regular). devamı için...
|
|
2239 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|