09 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 55,33g | Prot: 125,09g | Karb: 148,54g.
Kahvaltı: Fleury Michon Jambon Blanc, Nescafé Spécial Filtre Décaféiné, La Boulangère Pain de Campagne, Paysan Breton Le Beurre Moulé Doux, Régilait Lait Écrémé Bio. Öğle Yemeği: Tomates Cerises, Pomme Golden, Maille Vinaigrette Vinaigre de Vin Rouge Échalotes et Pointe d'oignon Rouge, Sirop d'Erable à 100%, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). Akşam Yemeği: Paysan Breton Le Beurre Moulé Doux, Marque Repère Biscottes au Froment, Fleury Michon Jambon Blanc, Soupe de Légumes. devamı için...
|
|
2651 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 50 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, TV Izlemek - 3 saat, Dinlenme - 3 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|