10 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 71,52g | Prot: 92,22g | Karb: 209,21g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Midori Нори, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Брест Литовск Молоко 3,6%. Öğle Yemeği: Черемушки Хлеб Бородинский, Помидоры, Мираторг Мраморная Говядина Мякоть Лопатки, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Черемушки Хлеб Бородинский. Akşam Yemeği: Джюгас Сыр Пармезан, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Брест Литовск Молоко 3,6%, Огурец (с Кожурой), Черемушки Хлеб Бородинский, Жареная Рыба (в Панировке), Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Курага, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Золото Европы Пармезан, Черемушки Хлеб Бородинский. devamı için...
|
|
1623 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|