11 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2396 kcal
|
Yağ: 82,02g | Prot: 128,86g | Karb: 281,63g.
Kahvaltı: Desira Fruttagurt Stracciatella, Laugenbrötchen, Latte, Schinken gekocht, Butter. Öğle Yemeği: kartoffeln, hähnchenbrustfilet, karotten, Schinken gekocht, edamer 30 %, pflanzenöl. Akşam Yemeği: mini-penne, cocktailtomaten, mozzarella light, barilla pesto, parmesan, zucker. Aperatifler/Diğer: Alpenmark Emmentaler in Scheiben, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei, Cappuccino, Optiwell Schoko Pudding. devamı için...
|
|
3229 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 1 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|