13 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 54,82g | Prot: 36,78g | Karb: 217,86g.
Kahvaltı: Banane, Milch 1,5%, Cornflakes, Banane. Öğle Yemeği: Croissant, Kinder Milchschnitte, Kamps Käsebrötchen Überbacken. Akşam Yemeği: Crepe, Maggi Rahm-Champignons. Aperatifler/Diğer: Italia Amarettini, Kinder Milchschnitte. devamı için...
|
|
2362 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Oturma - 7 saat, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|