|
worked out hard yesterday, so sore I don't want to get out of bed. I'm sleeping in !!
|
110,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 20,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 19,37g | Prot: 54,10g | Karb: 164,72g.
Kahvaltı: Caramel Rice Cakes, Light & Fit Yogurt. Öğle Yemeği: Cafe Steamers Asian Inspired Sweet Sesame Chicken. Akşam Yemeği: Pears (Solids and Liquids, Water Pack, Canned), BBQ Meatloaf. Aperatifler/Diğer: Valencias California Oranges, Caramel Rice Cakes. devamı için...
|
|
2974 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
and see you worked hard on the 13th you said, but didn't see the results right away but look at you now! you have lost 4 pounds since then! Good for you and congrats on sticking with it, you are doing great!
18 Oca 10 üye tarafından: kmaxwell08
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|