14 Ocak 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 19,81g | Prot: 55,39g | Karb: 176,65g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: cuppa soup country veg. Akşam Yemeği: COD IN BUTTER, Carrots, SPROUTS , GRAVY, BUTTER, BROCCOLI, CABBAGE, CAULIFLOWER, TURNIP. Aperatifler/Diğer: VANILLA MULLER LIGHT, TREACLE SYRUP, date and walnut, APPLE AND SULTANA. devamı için...
|
|
2119 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|