20 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2152 kcal
|
Yağ: 72,24g | Prot: 118,38g | Karb: 255,51g.
Kahvaltı: Laugenbrötchen, Fruttagurt Stracciatella, Latte, Schinken gekocht, Butter. Öğle Yemeği: pflanzenöl, Zuckererbsenschoten, Tagliatelle, Zwiebel, spargel, Lachs, sauerrahm. Akşam Yemeği: pflanzenöl, Zuckererbsenschoten, Tagliatelle, Zwiebel, spargel, Lachs, sauerrahm. Aperatifler/Diğer: Kinder Pinguin Schoko, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei, Cappuccino, Optiwell Schoko Pudding. devamı için...
|
|
3206 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 1 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|