22 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2102 kcal
|
Yağ: 155,36g | Prot: 63,44g | Karb: 140,67g.
Kahvaltı: Кетчуп, Веселый Молочник Сметана 15%, Сыр Российский (Беларусь) 45-50%, Чай с Лимоном, Свинина Отварная, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Красная Фасоль (Консервированная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Отварная, Гречка Отварная. devamı için...
|
|
3675 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|