23 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 43 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 90,09g | Prot: 104,16g | Karb: 126,76g.
Kahvaltı: Mlekovita Ser Kaszkawał, Społem Chleb Żytni Razowy, Pomidory, Podwójne Espresso z Ksylitolem, Kaufland Szynka Chłopska. Öğle Yemeği: Społem Chleb Żytni Razowy, Kaufland Brzuszki Łososia, Tymbark Sok Pomidorowy 100%. Akşam Yemeği: Motyl Chrzan Staropolski, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Lidl Pstrąg Łososiowy, Szparagi. Aperatifler/Diğer: Ogórek Małosolny, Kaufland Brzuszki Łososia, Polędwica Sopocka, Lidl Gruszka, Podwójne Espresso z Ksylitolem, Społem Chleb Żytni Razowy, Mlekovita Ser Kaszkawał, Baresa Oliwki Zielone Nadziewane Pastą z Papryki. devamı için...
|
|
3605 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yüzme (Yavaş) - 55 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|