24 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2322 kcal
|
Yağ: 108,83g | Prot: 86,71g | Karb: 256,85g.
Kahvaltı: Banane, Milch 1,5%, Cornflakes. Öğle Yemeği: Ravensberger Schokopudding, Mischgemüse, Mayonnaise, Pommes Frites, Maggi Currysoße, Currywurst. Akşam Yemeği: Ja! Mozzarella, Belegtes Käsebrötchen, Cocktailtomaten. Aperatifler/Diğer: Frigeo Puffreis, Kinder Riegel (21g), Banane. devamı için...
|
|
2997 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Oturma - 7 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|