30 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 31,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
900 kcal
|
Yağ: 32,22g | Prot: 90,52g | Karb: 62,74g.
Kahvaltı: Lowfat Plain Yoghurt, Checkers Swiss Style Muesli. Öğle Yemeği: Rump Steak, Dill Cucumber Pickles, Woolworths Rosa Tomatoes, Carrots. Akşam Yemeği: Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Cooked Carrots. Aperatifler/Diğer: Coffee with Milk, Lipton Rooibos Tea, Water. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
30 May 16 üye tarafından: nicki225
|
You are AWESOME, WELL DONE, you truly inspired me to start again
30 May 16 üye tarafından: Noenie55
|
30 May 16 üye tarafından: thembishange
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|