02 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2224 kcal
|
Yağ: 92,39g | Prot: 123,42g | Karb: 220,73g.
Kahvaltı: Land O'Lakes Spreadable Butter with Olive Oil, Panera Bread Honey Wheat Loaf, Scrambled Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Market Pantry Half & Half. Öğle Yemeği: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Land O'Lakes Light American Cheese, Panera Bread Honey Wheat Loaf, Boar's Head Lower Sodium Turkey Breast. Akşam Yemeği: Chipotle Mexican Grill Chicken Burrito (Rice, Pinto Beans, Cheese, Sour Cream, Hot Salsa). Aperatifler/Diğer: Nabisco Mini Chips Ahoy! (Package), Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Kind Healthy Grains Oats & Honey Granola Bar. devamı için...
|
|
3350 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|