30 Kasım 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1973 kcal
|
Yağ: 46,82g | Prot: 91,71g | Karb: 316,29g.
Kahvaltı: 100% Orange Juice (10 oz), Frosted Mini-Wheats, coffee, milk. Öğle Yemeği: Whole Wheat Wraps, Lower Sodium Turkey Breast, Light American Cheese. Akşam Yemeği: Potato French Fries, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Mixed Vegetables (Frozen), Whole Grain Spaghetti, Original Chicken Breast Cutlets. Aperatifler/Diğer: Reese's Pieces (Fun Size), Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, 100 Calorie Pack Chocolate Cake with Creamy Filling, milk, coffee, nutri-grain apple cinnamon. devamı için...
|
|
2946 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 35 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Oturma - 4 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|