08 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2293 kcal
|
Yağ: 65,02g | Prot: 85,16g | Karb: 254,62g.
Kahvaltı: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Lidl Haferflocken, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Milbona Skyr Pur, Erdbeeren. Öğle Yemeği: Äpfel, Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Sauce Hollandaise, Linessa Gourmet Katenschinken, Aldi Kochschinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel (Frischware). Aperatifler/Diğer: Erdbeeren, Weißer Tafelwein, Schokoladeneis, Speiseeis. devamı için...
|
|
2509 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Oturma - 7 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 10 dakika, Ev İşi - 1 saat, Duş Almak - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|