08 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 42,15g | Prot: 97,88g | Karb: 212,46g.
Kahvaltı: Whole Wheat Pita Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White. Öğle Yemeği: Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Green String Beans, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Baked or Broiled Fish. Akşam Yemeği: Baked or Boiled Polenta, Vegetable Beef Soup with Noodles or Pasta (Home Recipe). Aperatifler/Diğer: Diamond of California Chopped Walnuts, Tim Hortons Raisin Tea Biscuit, Jell-O Sugar Free Cherry, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Asian Chicken, Wheat Crackers, Grapefruit (Pink and Red), Dunkin' Donuts Coffee with Skim Milk & Sugar. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|