28 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 67,70g | Prot: 55,87g | Karb: 87,29g.
Kahvaltı: Mayonesa, Frijoles Refritos (Enlatados), Amaranto, Salvado de Trigo (Crudo), Rebanadas de Jamón, Huevo, Leche. Öğle Yemeği: Maní, Pulque, Cerveza Ligera, Mole, Nopales, Arroz a la Mexicana, Carnitas. Akşam Yemeği: Leche. devamı için...
|
|
2394 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|