16 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 21,10g | Prot: 29,79g | Karb: 207,18g.
Kahvaltı: Nestlé Fitness Galletas con Salvado de Trigo, Ecco Cacao, Iansa Stevia Cero K, Regimel Mermelada Durazno. Öğle Yemeği: Repollo Verde, Zumo de Limón, Porotos Negros, Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Queque, Ecco Cacao, Iansa Stevia Cero K. Aperatifler/Diğer: Plátano, Clementinas. devamı için...
|
|
2418 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Duş Almak - 10 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Emzirme - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat, T25 - 25 dakika, Temizlik - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Amatista2206 Kilo Geçmişi
|